皆様、こんにちは。

2月29日(土)に、リハビリdo様と、第二弾となる地域コラボイベントを開催しました♪

いつもお世話になっております、齋藤様と横田様にお越し頂き、楽しく体操を行いリフレッシユしました♪👧👦

利用者様やスタッフから肩こりに悩まされているなどのお話しを頂き、解消方法を教えてほしい!!と、講義をご依頼!

「肩こりを解消して快適に毎日過ごしましょう」ということで、スペシャルな講義を行って頂きました。

 

まずは、なぜ肩こりが起こるのか？首の骨や背中の筋肉の構造など詳しくお教え頂きました。

首、肩こりの原因はいくつか考えられます。

姿勢、疾患、ストレス・・・。。。

ストレス？！(*_*)　首、肩こりにもストレスの影響は強いようですね。

また現在、多くの方に見られる「スマホ首」・・・。猫背、首の骨に影響が出ます。

皆さんは大丈夫ですか？？

それでは解決手段の中の1つで大事な「運動を習慣化する」を実際やってみましょう♪

 

はい👦

椅子を使ってグイ～っと体重を前に腕を上げ伸ばして～、

はい👦

腕をピンと上げ、手の平を外側に向けて、視線は手のひらに～✋

はい!　キメ!!  キレイなポーズです👍✨

 

その後、前回行った「コグニサイズ」も行ました。

和気藹々とした雰囲気で楽しく予防体操を行いました。

前屈運動が、体操前と後では大きな変化がありました。

 

仕事をしていく上でも、コンディションを整えていくことは大事ですね☺

参加した皆さん♬　肩こり撲滅していきましょう。

 

リハビリdoの齋藤様、横田様。

今回も貴重なお時間を提供して頂き有難うございました♪

 

脳梗塞リハビリステーション町田　リハビリdo

リハビリdoさんは、脳梗塞の後遺症に苦しまれている方々が、再び「能力」を取り戻し、できる限り不自由のない生活を送れるようにご支援されている施設です。

スタッフの齋藤様、横田様は常に利用者様の立場に立って的確なアドバイスを行って頂ける頼れる存在です。

是非、何かお困りごとがあれば、お気軽に相談してみては如何でしょうか?