【ストレングス講座　第2回】

そこで悩んでいるあなた！！そんなあなたに、おすすめの情報です！

皆さまこんにちは♪

少しずつ寒暖差が強くなり、体調を崩しやすい時期になってきました。

みなさま、元気でお過ごしでしょうか？

就労シミュレーション広報部＠ワン・ブリッジ町田です！

今月は、「＠」マークの前後文字サイズを変えてみました！

今月の広報部は、皆さまに２回ほど登場致します。今回は第一弾！

 

秋のイベントやっちゃいました！！

 

事業所１のポジティブ職員が企画・講演いたしました。

１１月度自信発掘イベント

【ストレングス講座第2回】が、11月14日(土)　13：00～15：30で開催されました！！

 

当日は大勢の利用者が集まって、話を聞きながら、グループワークを行っていました。

その様子を一部紹介させていただきます。

 

講座のサブタイトル：「ポジティブな思考や行動」

～問題解決とストレングス（講義編）～

　前回の紹介させていただきましたとおり、ストレングスとは、強さを意味します。トラブルが起こると、人はネガティブになりますよね。

　ネガティブになるのは、その人の①思考、②情緒、③行動、④からだの反応が関係しています。中には、立ち直れない人もいらっしゃると思います。

　そこで、問題が起きたとき、①から④を整理することで、自分にある根っこの考え方が分かります。この考え方を信念（マインドセット）といいます。

信念は、過去の経験や影響から構成されるため、すぐに変えることは難しいです。

そこで、周囲を取り巻く①から④の考えを変えると、問題解決に繋がります。その手法を次のワークで実践しました。

 

～問題解決とストレングス（ワーク編）～

　ワークでは、様々な手法で、前向きに考えられる思考のトレーニングをしました。その一部を紹介します。

 

トレーニングの１つでは、まず、各々が経験してきた、問題や悩み事を箇条書きで書きました。その後、専用のカードを参考に、問題解決に当てはまるポジティブな思考を書き出しました。

 

たとえば、一度失敗して落ち込んでいたら、「また違うことをがんばろう」とポジティブな考えを書き出してみました。その一言をもとに、具体的にどうがんばるか、文章にまとめてみました。

　そうすることで、悩み事を整理し、解決することができました！！

 

　最後に、参加者の声を紹介します。

　・講座に参加したことで、困ったとき、悩んだ時、紙に一度書き出して、冷静になることで、深く悩むことはないことが分かりました。

 

　・ポジティブな考え方が身につき、自信がつきました。

 

　このように、参加者からは、大好評の講座となりました。ワン・ブリッジ町田では、仕事に向けたスキルだけではなく、考え方の切り替えについても、学ぶことができます！

 

みなさんも是非、困ったときは、内容を書き出して、前向きになれる言葉を使って、整理してみてください。きっと、元気になれると思います。

 

　最後までお読みいただき、ありがとうございました！

 

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