こんにちは！就労シミュレーション広報部です！

間もなく、梅雨の季節になりますね。皆さん、体調管理をして万全なコンディションで頑張りましょう。

今回は、6/8に行われたストレングス講座の第二回目の様子をお伝えいたします。

 

 ストレングスとは、人が持っている強みや長所のことです。

 第二回目の今回は、そのストレングスを適切に発揮するための三要素について学びました。

【ストレングスシンキング】とは、ストレングスを発揮するために必要な考え方の事です。

⇒「人を強くする健全な考え方」になります。

「思い込み」や「過去の経験」によって人はそれぞれ考え方にクセがある。（思考のひずみ）

→自分の思考のクセを知り、自分の考えを客観的に評価することができるようになること！です。

 

【ストレングスエモーション】とは、ストレングスを発揮できるときの情緒の状態の事です。

⇒「人を強くする健全な情緒」です。

感情の乱れはストレングス悪い面で発揮させる要因となります。

→自分の感情の乱れを知り、適切に対処できるようになることで、安定してストレングスを発揮することができます。

 

【ストレングスビヘイビア】とは、ストレングスの発揮につながる行動です。

思考や感情を整えるための「行動」自体に目を当てます。

→自分の思考や感情のクセを理解した上で、どういった行動を取ればそれが整うかを考え、リスト化します。

例えば、深呼吸をする、部屋の掃除をする、二郎ラーメンを食べるなど人によって様々な思考、感情を整える方法があります。

 

そこで自分のストレングスビヘイビアを考えるワークを行いました。

ちなみに私はゲームと音楽とアニメに没頭することを、シートに書きました。

 

講義やワークを通じて自分の思考や感情のクセを知り、対策についても考えることができました。

自分は、ストレングスワークを通じて自分の強みを知れるきっかけになったので

実践してみたいと思いました。

 

ワン・ブリッジでは様々なイベントがあり、外部講師をお招きし専門的な知識を得ることができるイベントもあります。

７月は訪問看護の方をお招きする予定です。

是非、ご興味のある方はご連絡ください。

お待ちしております。

 

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