みなさん、こんにちは！

梅雨に入り、じめじめとした日が続いております。

体調が崩れやすい時期かと思いますが、皆様も体調管理には気を付けてください♪’’

今回は、先週の土曜日に開催しました　特別プログラム　≪メンタルトレーニング≫　についてご紹介します。

力士のメンタルトレーニングに注目して、参加してくださった皆さんと講義したり実践型のワークを行いました。

 

そもそもメンタルって何なんだろう❔。。。

基礎的なお話しから始まり、メンタルトレーニング方法、そしてチームに分かれて≪メンタルトレーニングの実践≫、

トレーニングの効果について、メンタルブロックの外し方。最後に、力士のメンタルトレーニングについてを行いました。

参加してくださった皆さん全員の「どすこい！」という掛け声で力士のメンタルトレーニング講座が始まりました。

 

　　

 

ワークではチーム別になり、各々の理想の人物像や、いま自分が頑張っていることを発表して、

参加者同士メンタルスキルを高めるトレーニングを実施しました。

理想の人物像では、歴史的な人物であったり、自分が就きたい仕事をされている方、

ワン・ブリッジに通われている利用者様、ワン・ブリッジの職員を挙げてくれた参加者様もいらっしゃいました😊

いま自分が頑張っていることでは、就職活動であったり、体調管理、資格を取るための勉強、あまり考えすぎないことなど、

たくさん挙がりました。利用者様同士、誰がどんなことを頑張っているのか分かっている部分もあるので

「○○さん、確かにすごく頑張ってますよね！」と拍手が起きる場面もありました👏

力士のメンタルトレーニングでは、ピックアップした力士のメンタルトレーニング方法をお話しさせていただきました。

力士それぞれのメンタルトレーニング方法があるので、参加者の皆様からは、

「この力士が気になりました」　「今回出ていないあの力士は、どんなメンタルトレーニングをしているんだろう？」など

笑いもありつつ、興味を持って真剣に参加していただきました。

参加してくだっさった皆様、ありがとうございました❕❕

また、機会があれば相撲のお話をさせていただきたいと思います。

 

ワン・ブリッジ町田では、毎月２回土曜日に特別プログラムを実施しています。

ご興味のある方は、ぜひぜひお気軽にご連絡ください♪’’

 

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